Os melhores aplicativos para perda de peso saudável

A perda de peso pode ser um desafio, não importa quem você é. No entanto, existe uma enorme quantidade de tecnologia para ajudar a tornar mais fácil.

Mas por onde começar? Uma busca rápida de "aplicativos de perda de peso" em um smartphone eleva centenas de resultados. Isso é uma grande quantidade de informações, e potencialmente, um monte de dinheiro desperdiçado descobrir qual é o melhor.

É por isso que estamos aqui para ajudar. Escolhemos vários aplicativos populares de smartphones com boas críticas e missões nobres. Alguns são gratuitos com a opção de atualização, outros custam uma quantidade nominal de dinheiro para download. Todas as seleções vão acima e além de um rastreador de calorias simples e fornecem muito do que pesquisas mostram que você precisa para atingir um objetivo de perda de peso saudável: dados de saúde e alimentos, apoio comunitário forte, responsabilidade e encorajamento.

Weight-Loss.jpg My Fitness Pal

Especialistas em saúde teorizam que escrever o que você come pode ajudá-lo a perder peso. My Fitness Pal é uma escolha popular para um diário de comida digital, dado o seu banco de dados de mais de 6 milhões de alimentos e refeições. O aplicativo também se sincroniza para usar como Fitbit, Jawbone UP e Garmin para ajudá-lo a registrar seu exercício. É compatível para telefones Apple e Android. Estas ferramentas podem ser a solução para organizar a sua rotina no cotidiano de forma que não seria necessário pensar na quantidade certa dos alimentos toda vez que vai à mesa.

Para te ajudar a criar uma rotina ainda mais fácil de emagrecimento você também pode incluir o uso de remédios para redução de peso (veja aqui os mais recomendados), mas é claro sempre com a orientação de médicos especialistas. Quando o seu caso exigir mudanças que não agridam a saúde, uma boa oportunidade são os suplementos alimentares emagrecedores.

Fooducate

O aplicativo Fooducate apontou você na direção de escolhas alimentares mais saudáveis e saudáveis. O aplicativo verifica o código de barras de um item embalado e produz um escore de letra (A, B, C ou D) com base no seu valor nutricional. O aplicativo analisa o item e revela informações sobre os ingredientes, como as quantidades de açúcar adicionado, conservantes, MSG e coloridos alimentares controversos. O programa visa ajudar os usuários a aprender sobre os prós e contras de um produto, a fim de pensar se comer faz sentido para objetivos de perda de peso e saúde geral. O aplicativo é compatível para iPhones e Androids.

Baixe a versão na Play Store aqui.

__Locavore __ Locavore informa sobre quais frutas e vegetais estão na estação com base na sua localização. Ele também instrui você a encontrar esse produto, apontando você na direção dos mercados e fazendas agrícolas locais que estão abertos em sua área. O aplicativo quer que você cozinhe com ingredientes frescos e de origem local para a melhor experiência gastronômica. Isso poderia ser uma grande ajuda: as pesquisas mostram que algumas das dietas mais saudáveis do mundo são pesadas em produtos e alimentos integrais. Locavore também está abastecido com receitas, para que você possa colocar esses ingredientes em bom uso. O aplicativo é gratuito e compatível com iOS e Android.

Baixe a versão na Play Store aqui.

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